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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。